75. Bestaan er melatoninerijke voedingsmiddelen? (24-2-20)
Op een bekende website over slaapproblemen stond een slaaptip: Eet walnoten. Met daaronder de volgende tekst: “De olie uit walnoten wordt van oudsher gebruikt tegen diarree, om aambeien te behandelen en om de darmen te kalmeren.
74. Melatonine en veroudering van de huid (22-2-20)
Melatonine bevattende crèmes kunnen helpen om de zichtbare tekenen van het ouder worden te verbergen. Dat lijkt te mooi om waar te zijn, maar zou toch wel een beetje waar kunnen zijn. Bij proefdieren lijken melatonine bevattende crèmes inderdaad te werken. Recent is onderzoek bij mensen gepubliceerd.
73. Combinatie melatonine met famotidine kan verkeerd uitpakken ()19-2-20)
In sommige tabletten met het maagzuurremmende middel Ranitidine zijn verontreinigingen aangetroffen met het kankerverwekkende NDMA. Mensen die Ranitidine gebruiken worden nu omgezet op Famotidine. Dit heeft dezelfde maagzuurremmende werking. Famotidine heeft echter een (gering) remmende werking op het enzym CYP1A2 dat in de lever melatonine afbreekt.
72. Melatonine eerste keus slaapmiddel voor mensen met autisme (17-2-20)
In de vorige week verschenen richtlijn van de American Academy of Neurology wordt melatonine als eerste keus genoemd als slaapmiddel bij kinderen en volwassenen met autisme, als slaaphygiëne maatregelen niet of niet genoeg helpen.
71. ADHD door sociale jetlag (9-2-20)
Het tot ’s avonds laat gebruik van sociale media en het te laat in slaap vallen verstoren je bioritme en kunnen overdag oorzaak zijn van ADHD. Dit blijkt uit onderzoek door Niall McGowan en collega’s van de Universiteit van Ierland. Zij onderzochten bij 188 gezonde studenten de invloed van te laat en op onregelmatige tijden naar bed gaan en in slaap vallen op alertheid en prestaties overdag.
70. Melatonine en zwangerschap op latere leeftijd (1-2-20)
De vruchtbaarheid van de vrouw neemt met het ouder worden langzaam af. Dit heeft ondermeer te maken met het ouder worden van de eicellen in de eierstokken. In tegenstelling tot zaadcellen, die dagelijks nieuw worden aangemaakt, moeten vrouwen het doen met de eicellen die zich in de puberteit al in haar eierstokken bevinden.
69. Het effect van supplementen bij borstkanker (28-1-20)
Zeer veel mensen met kanker gebruiken vitaminen en andere supplementen. Uit een Amerikaans onderzoek blijkt dat tussen 64 en 81% van de volwassenen met kanker in de VS een of meer supplementen gebruikt. Het hoogste percentage (87%) wordt gevonden bij vrouwen met borstkanker. Deze cijfers liggen duidelijk hoger dan het gebruik van supplementen in het algemeen.
68. Melatonine veiliger slaapmiddel bij ziekte van Alzheimer (27-1-20)
Benzodiazepine slaapmiddelen als temazepam vormen een risicofactor voor het krijgen van de ziekte van Alzheimer en andere vormen van dementie. In een zeer recent overzichtsartikel wijzen Ettcheto en collega’s van de universiteit van Barcelona op de gevaren van slaaptekort en het gebruik van benzodiazepine slaapmiddelen.
67. Melatonine in moedermelk vermindert kans op autisme (23-1-20)
Babies die geen borstvoeding krijgen blijken later veel vaker autisme te ontwikkelen dan babies die wel borstvoeding krijgen. Dit blijkt uit een recent gepubliceerde studie van Ghozy en collega’s. Hierin werden 13 studies bij kinderen met autisme naar het wel of niet als baby hebben gekregen van borstvoeding, met elkaar vergeleken.
66. Melatonine helpt kankerpatiënten met slaapproblemen (13-1-20)
Een behandeling met melatonine (avond) in combinatie met lichttherapie (ochtend) is effectief bij de behandeling van slaapproblemen bij mensen met kanker. Dit blijkt uit een zeer recent gepubliceerde dubbelblindstudie in de VS.
65. Melatonine versterkt effect borstkankerbehandeling (12-1-20)
Melatonine staat erg in de belangstelling bij onderzoekers naar nieuwe wegen bij de behandeling van borstkanker. De afgelopen 5 jaar verschenen er maar liefst 153 publicaties over het gebruik van melatonine bij de behandeling van borstkanker.
64. Melatoninebehandeling bij fibromyalgie (10-1-20)
Melatonine kan heel goed gebruikt worden bij de behandeling van fibromyalgie. Dit blijkt uit de resultaten van een recente studie, waarbij meerdere publicaties, waaronder dubbelblindstudies, over een behandeling met melatonine werden vergeleken.
