Slaapproblemen

Als je alleen maar af en toe slecht slaapt, is de kans klein dat er sprake is van een stoornis in het melatonineritme. Als je chronische slaapproblemen hebt, dus als je er iedere nacht last van hebt, bestaat die kans wel. Meestal gaat het er dan om dat je moeilijk in slaap valt en dat je ’s nachts regelmatig wakker wordt.
Als het melatonineritme is verstoord, komt de aanmaak van melatonine vaak (te) laat op gang (vertraagde slaapfasestoornis). Daardoor word je niet uitgerust wakker als de wekker gaat. Zonder wekker slaap je een gat in de dag.
Als de melatonineaanmaak te vroeg op gang komt, ben je al vroeg in de avond slaperig en word je vroeg in de ochtend uit jezelf wakker (vooruitgeschoven slaapfasestoornis).