Veel psychosomatische klachten bij vrouwen tijdens en na de overgang worden toegeschreven aan de sterke afname van de aanmaak van het vrouwelijke hormoon oestrogeen. Omdat in dezelfde periode ook de hoeveelheid melatonine sterk daalt, is bij dertig vrouwen onderzocht of dagelijks gebruik van extra melatonine een gunstig effect heeft op psychosomatische klachten in en na de overgang. In dit onderzoek van de Universiteit Lotz in Polen werd gekeken naar de Kupperman Index, een scoringslijst met elf veelvoorkomende klachten (zoals opvliegers, slaapproblemen, nervositeit, somberheid, moeheid, hartkloppingen, duizeligheid en hoofdpijn). Melatoninespiegels werden voorafgaand en na afloop van de twaalf maanden durende behandeling gemeten. De deelnemers kregen 3 mg melatonine ’s morgens en 5 mg melatonine ’s avonds, of een placebotablet.
Melatonine gaf een significant beter resultaat dan placebo. De afname van de Kupperman Index was in de melatoninegroep driemaal groter dan in de placebogroep. Veel opmerkelijker nog was de relatie tussen de hoeveelheid psychosomatische klachten en de melatoninespiegels voorafgaand aan de behandeling. Vrouwen met normale melatoninespiegels hadden bijna de helft minder psychosomatische klachten tijdens de overgang dan vrouwen met lage melatoninespiegels.
De tijdens het onderzoek gebruikte dosis melatonine is naar onze begrippen aan de hoge kant, maar dat moet geen problemen geven, tenzij er sprake is van een te trage afbraak van melatonine. Dit probleem doet zich bij ongeveer één op de twaalf vrouwen voor en leidt dan tot opstapeling van melatonine in het lichaam. Dit verstoort het normale dag-nachtritme van melatonine (overdag laag en ’s nachts hoog) en daarmee diverse stofwisselingsprocessen in het lichaam.
Het ’s morgens geven van melatonine is naar onze mening ongewenst, omdat dit het eigen 24-uursritme (de biologische klok) kan verstoren. Tijdens het Poolse onderzoek waren hier overigens geen aanwijzingen voor.
Meten van uw melatoninespiegel kan via deze website.
Bron:
Chojnacki C, Kaczka A, Gasiorowska A, Fichna J, Chojnacki J, Brzozowski T. The effect of long-term melatonin supplementation on psychosomatic disorders in postmenopausal women. J Physiol Pharmacol. 2018 Apr;69(2). doi: 10.26402/jpp.2018.2.15. Epub 2018 Jul 23.
