40. Nieuw bewijs voor Nieuw bewijs voor effect van melatonine bij de behandeling van kanker (15-12-18)
De kans op een succesvolle behandeling bij kanker is de laatste jaren enorm toegenomen. Helaas veroorzaken kankerremmende medicijnen echter vaak ook veel bijwerkingen. Daarom staat toevoegen van melatonine aan de behandeling van kanker momenteel erg in de belangstelling
39. Ouder worden dankzij melatonine (9-12-18)
Italiaanse dorpje Acciaroli is iets vreemds aan de hand: de inwoners worden er uitzonderlijk oud. Ruim 10 procent is 100-plus. In de Volkskrant van 7 december 2018 wordt een poging gedaan uit te leggen hoe dit komt.
38. Melatonine is effectief bij fibromyalgie (21-11-18)
Fibromyalgie is een van de oorzaken van chronische pijn. Het gaat gepaard met vermoeidheid, slaapproblemen, depressieve klachten en concentratieproblemen. Naar schatting een op de twintig vrouwen heeft er last van. Bij mannen komt het zesmaal minder vaak voor dan bij vrouwen.
37. Melatonine is geen slaapmiddel?? (18-11-18)
Ik wordt erg moe van de met enige regelmaat in de pers verschijnende negatieve berichten over melatonine. Deze berichten zijn bovendien onjuist en scheppen alleen maar verwarring. Bovendien worden deze negatieve berichten zelden onderbouwd met feiten en bewijzen.
36. Melatonine is effectief bij vertraagde slaapfase stoornis (15-11-18)
Moeilijk in slaap kunnen vallen en ’s morgens moeilijk op kunnen staan zijn de belangrijkste problemen bij de vertraagde slaapfase stoornis. De oorzaak is meestal het te laat ’s avonds (of soms pas na middernacht) beginnen van de melatonine aanmaak en ‘s morgens te lang doorgaan hiervan.
34. Melatonine verbetert glucosespiegels bij diabetes (12-11-18)
Toevoegen van een lage dosis melatonine aan de bestaande behandeling levert een verbetering op van de glucosecontrole. Dit blijkt uit een recente meta-analyse van 12 dubbelblind onderzoeken met melatonine bij diabetespatiënten, waaraan in totaal 640 diabetespatiënten deelnamen.
33. Melatonine bij behandeling van Alzheimer (5-11-18)
Bij mensen met de ziekte van Alzheimer worden lagere melatoninespiegels gevonden dan bij gezonde leeftijdgenoten. Recent onderzoek wijst uit dat melatonine waarschijnlijk vooral in de eerste fase van de ziekte kan helpen.
32. Rol melatonine bij ouder worden steeds duidelijker (25-10-18)
Celbiologen denken een belangrijke stap te hebben gezet in het onderzoek naar de verklaring op welke manier melatonine het lichaam beschermt tegen het normale verouderingsproces. Hoe melatonine het verouderingsproces in het lichaam afremt, wordt daardoor steeds duidelijker.
31. Melatonine vergroot kans op zwangerschap (14-10-18)
Melatonine is van het begin tot het einde van de zwangerschap noodzakelijk voor een normaal verloop. Dat begint bij het zorgen voor een goede kwaliteit van de eicel en het na de bevruchting succesvol kunnen innestelen in het baarmoederslijmvlies.
30. Melatonine bij Multiple Sclerose (8-10-18)
Mensen met MS hebben veel lagere melatonine spiegels en naarmate de melatonine spiegel lager is verloopt de ziekte vaak sneller en ernstiger. Meten van de melatonine spiegel en aanvullen van het tekort lijkt dan ook erg belangrijk.
29. Melatonine regelt 24-uurs ritme energiestofwisseling (2-10-18)
Ons 24-uurs melatonine ritme zorgt voor het 24-uurs ritme van de energiestofwisseling. Melatoninetekort kan zo leiden tot overgewicht, diabetes en hart- en vaatziekten.
28. Melatonine tekort is mogelijk oorzaak van autisme (28-9-18)
Uit recent onderzoek blijkt dat veel moeders met een kind met autisme en een verstandelijke beperking een lage melatoninespiegel hebben. Omdat melatonine nodig is bij de opbouw van de hersenen kan melatoninetekort in de zwangerschap een risico factor zijn voor krijgen van een kind met autisme.
27. Het 24-uurs ritme van babies op intensive care (15-9-18)
Voor babies die na de geboorte op de intensive care worden opgenomen is het zeer belangrijk om zoveel mogelijk te zorgen voor een normaal 24uurs ritme. Borstvoeding geven is hierbij belangrijk, omdat dit het 24uurs melatonine ritme van moeder volgt.
26. Melatoninetekort bij cerebrale parese (8-9-18)
Kinderen met cerebrale parese hebben lagere melatoninespiegels. Moeders met lage melatoninespiegels tijdens de zwangerschap hebben een groter risico op complicaties tijdens de zwangerschap en het krijgen van een kind met cerebrale parese.
25. Bij kinderen met autisme helpt melatonine ook tegen angst (4-9-18)
Bij de behandeling met melatonine van slaapproblemen bij kinderen met autisme blijken vaak ook andere klachten af te nemen, zoals angst, pijn en darmproblemen. Afname van angst is een belangrijk bijeffect van de behandeling van slaapproblemen met melatonine.
24. Melatonine vergroot effect van bestraling bij kanker (27-8-18)
Melatonine maakt kankercellen gevoeliger voor bestraling en beschermt gezond weefsel juist tegen schade door straling. Maakt u zelf voldoende melatonine? Of heeft u een tekort? Zelftest plus persoonlijk advies kunt u hier aanvragen.
23. Melatonine bij slaapproblemen door jeukend eczeem (21-8-18)
Constitutioneel eczeem is een hardnekkige jeukende huidaandoening. De jeuk kan heftig zijn en slaapproblemen veroorzaken. Melatonine blijkt effectief te werken bij inslaapproblemen door constitutioneel eczeem. Opvallend is ook dat bij de helft van de kinderen tijdens gebruik van melatonine ook het eczeem verbetert!
22. Melatonine bij de behandeling van zwangerschapsvergiftiging (14-8-18)
Melatonine kan helpen bij de preventie en de behandeling van zwangerschapsvergiftiging (pre-eclampsie). Dit is een complicatie van een verhoogde bloeddruk in de zwangerschap die kan leiden tot groeiachterstand van het ongeboren kind.
21. Melatonine helpt tegen kanker (7-8-18)
Tot nu toe verschenen er meer dan 2000 wetenschappelijke publicaties over het effect van melatonine bij kanker. Uit een recent overzichtsartikel van professor Stephen Bondy van de Medische Universiteit Californie blijkt melatonine op verschillende manieren bij de bescherming tegen kanker betrokken te zijn.
20. Melatonine en psychosomatische klachten in de overgang (31-7-18)
Bij vrouwen die voorafgaand aan de overgang normale melatonine spiegels hebben, komen de helft minder psychosomatische klachten tijdens de overgang voor dan bij vrouwen met lage melatonine spiegels. Afname van de hoeveelheid oestrogeen hormoon is niet de enige oorzaak.
19. Melatonine beschermt tegen veroudering van de huid (24-7-18)
Veroudering van de huid heeft niet alleen met leeftijd te maken, maar ook met de hoeveelheid schadelijke invloeden van buitenaf, zoals zonlicht en de mate waarin het lichaam zich hiertegen weet te beschermen. Melatonine in de huid speelt een rol bij herstel van DNA schade en beschermt tegen het ontstaan van rimpels.
18. Melatonine 24uurs ritme in borstvoeding (17-7-18)
Borstvoeding bevat ’s avonds en ’s nachts vijfmaal meer melatonine dan overdag. Dit regelt bij de baby niet alleen het slaap-waak ritme, maar ook het dag-nacht ritme van de stofwisseling. Moeders die kolven moeten hiermee rekening houden en ’s avonds en ‘s nachts gekolfde moedermelk niet overdag en omgekeerd.
17. Melatonine kan helpen bij de ziekte van Alzheimer (9-7-18)
Bij mensen met de ziekte van Alzheimer worden lagere melatonine spiegels gevonden dan bij gezonde leeftijdgenoten. Uit onderzoek bij proefdieren met Alzheimer blijkt dat melatonine geheugenfuncties verbetert. In de hersenen waren minder bij Alzheimer passende afwijkingen te zien.
16. Ga je beter slapen van een melatoninepil? (30-6-18)
In de Volkskrant van zaterdag 30 juni staat dat melatonine je slaap-waakritme regelt, maar niet het in slaap vallen. Dit is onjuiste en erg verwarrende informatie. Melatonine veroorzaakt wel degelijk slaperigheid en kan dus heel goed gebruikt worden als slaapmiddel, zolang het maar op de juiste manier gebruikt wordt.
15. Melatonine helpt bij behandeling vertraagde slaapfase stoornis (24-6-18)
Recent onderzoek toont aan dat melatonine effectief is bij de behandeling van een vertraagde slaapfase stoornis (‘avondmensen’). Het is opmerkelijk dat een lage dosis melatonine (0,5mg) al een gunstig effect had. Dit past bij de huidige opvatting dat vaak een onnodig te hoge dosis melatonine wordt voorgeschreven.
14. Melatonine en tandvleesontsteking (19-6-18)
Melatonine is niet alleen belangrijk voor een gezonde slaap, maar helpt als ontstekingsremmer ook bij het voorkomen van ontstekingen. Uit meerdere onderzoeken is gebleken dat mensen met hardnekkige tandvleesontsteking een veel lagere melatonine spiegel hebben dan mensen met gezond tandvlees.
13. Melatonine rijke voeding, een mythe of realiteit? (10-6-18)
De gunstige invloed van goede voeding op onze gezondheid, met name op hart en bloedvaten, is alom bekend. In hoeverre melatonine in voeding daaraan bijdraagt, is de vraag. Artsen van het Hatter Instituut voor Cardiovasculair Onderzoek in Kaapstad zochten in de wetenschappelijke literatuur naar een antwoord op deze vraag.
12. Onbeperkt avondgebruik sociale media leidt tot stoornis biologische klok (4-6-18)
Het licht van de beeldschermen van mobiele telefoons, tablets en laptops remt de aanmaak van melatonine. Als iemand deze apparaten vanaf twee uur voor bedtijd nog gebruikt, wordt de aanmaak van melatonine uitgesteld tot later die avond. Dit leidt ertoe dat iemand pas later in slaap kan vallen en dat die nacht de melatoninespiegels lager zijn.
11. Melatonine is meest effectieve middel om jetlag te voorkomen (1-6-18)
Slaapproblemen, vermoeidheid en concentratieproblemen zijn bekende verschijndelen van een jetlag. Ze ontstaan na een vliegreis waarbij je meerdere tijdzones passeert. Je lichaam kan zich niet goed aanpassen aan het dag-nachtritme van het vakantieland. Op het juiste moment innemen van melatonine kan de jetlag voorkomen.
10. Licht ’s nachts vergroot risico op borstkanker (22-5-18)
Te veel licht ’s nachts remt de aanmaak van melatonine af. Omdat bij vrouwen met lage melatoninespiegels borstkanker vaker voor komt, is omgevingslicht tijdens de nacht een risico factor voor het krijgen van borstkanker.
9. Relatie tussen migraine en stoornis melatonine ritme gevonden (14-5-18)
Er zijn duidelijke aanwijzingen voor een relatie tussen melatonine en migraine. Uit onderzoek blijkt dat hoe later op de avond de melatonineaanmaak later begint, des te groter het aantal migraineaanvallen is. Ook bij het te laat naar bed gaan neemt het aantal migraineaanvallen toe.
8. Melatonine helpt bij slaapproblemen bij kinderen met een verstandelijke beperking (9-5-18)
Bij kinderen met een verstandelijke beperking komen slaapproblemen zeer vaak voor. Een meta-analyse van 13 publicaties met in totaal 682 patiënten geeft aan dat bij een behandeling met melatonine de inslaaptijd gemiddeld 34 minuten korter werd, terwijl de totale slaapduur 50 minuten langer werd.
7. Slaaptekort bij kinderen is risicofactor voor obesitas (23-4-18)
Kinderen die meer dan een uur korter slapen dan normaal is voor de leeftijd lopen meer kans op het krijgen van overgewicht. Dit is de zoveelste publicatie over een gezondheidsprobleem dat verband houdt met te weinig slaap.
6. Melatonine bij de behandeling van zwangerschapsvergiftiging (18-4-18)
Een verhoogde bloeddruk in de zwangerschap kan leiden tot ernstige complicaties, waarbij de placenta functie achteruit gaat en het ongeboren kind en ernstige groeivertraging bij het ongeboren kind ontstaat. Onderzoek met melatonine moet uitwijzen of dit een geschikte preventieve behandeling is.
5. Melatonine bij de behandeling van hoge bloeddruk (11-4-18)
Bij mensen met een verhoogde bloeddruk, maar ook bij andere vormen van hart- en vaatziekten zoals kransslagadervernauwing, hartinfarct en hartfalen, worden lagere melatoninespiegels gevonden dan bij mensen zonder hart- en vaatziekten.
4. Melatonine bij de behandeling van borstkanker (19-3-18)
Melatonine kan het effect van bestraling tijdens een borstkankerbehandeling vergroten en de bijwerkingen ervan verkleinen. Dit blijkt uit een analyse van een groot aantal publicaties over onderzoek naar de behandeling van borstkanker.
3. Lage melatonine spiegels bij moeders met kind met autisme (13-3-18)
Moeders met een kind met een autistische stoornis lijken minder melatonine aan te maken dan moeders met alleen maar gezonde kinderen. Dit blijkt uit recent onderzoek bij zestig vrouwen met een kind met autisme. De hoeveelheid ’s nachts aangemaakte melatonine was gemiddeld 37 procent lager dan bij de controlegroep.
2. Melatonine afgifte bij kinderen wordt ‘s avonds afgeremd door licht (16-2-18)
Te veel licht ’s avonds in het uur voor het naar bed gaan remt de aanmaak van melatonine sterk af. Als het licht is uitgegaan kan het nog wel 50 minuten duren voor de aanmaak van melatonine echt begint.
1. Melatonine effectief bij behandeling vertraagde slaapfase stoornis (12-2-18)
Moeilijk in slaap kunnen vallen en ’s morgens moeilijk op kunnen staan zijn de belangrijkste problemen bij de vertraagde slaapfase stoornis. De oorzaak is meestal het te laat ’s avonds (of soms pas na middernacht) beginnen van de melatonine aanmaak en ‘s morgens te lang doorgaan hiervan.
